都是“防疫宅”，跳水冠军有啥不一样？

墨西哥跳水队员们通过视频连线一起训练。（视频截图）

居家不是放假

居家隔离之前，玛丽亚刚刚和队友参加了为东京跳水世界杯举办的国内预选赛。原定于四月下旬举办的跳水世界杯，是选手们争夺本届奥运会跳水比赛入场券为数不多的机会，也是玛丽亚一直以来的目标。

尽管只有十五岁，玛丽亚已多次在国际比赛上“披金戴银”。去年一年，她在国际泳联跳水大奖赛美国站摘得金牌，在韩国世锦赛上取得铜牌，在泛美青年运动会上取得三枚金牌。和所有运动员一样，她渴望为祖国赢回一枚奥运奖牌。

然而疫情导致跳水世界杯和奥运会双双推迟，玛丽亚的“奥运首秀”也不知能否实现，可训练不能停下。为此，跳水队的教练团队专门设计了一套“居家训练计划”，并每天通过视频与队员们连线，为他们提供指导与监督。

玛丽亚在家做力量训练。（视频截图）

“再往下蹲一点，注意发力方向。”笔记本电脑的扬声器传出教练马进的声音。

尽管训练转为线上，要求可一点没有放松。训练间隙，队员们会开开玩笑或是分享近期趣事，为枯燥的训练增添乐趣。

一天三四个小时的训练足以让普通人精疲力竭。对于以前每天都要在训练场泡上九个小时的玛丽亚来说，这还远远不够。

她很清楚，居家训练并不是用来给自己放假的：“我们必须尽快回到训练和比赛状态，而且我们必须以更强的实力回归。”

为此，除了这些每日“必修课”，玛丽亚每天还主动给自己加码，每周芭蕾课和瑜伽课各上两次，有时晚饭前还会再慢跑半小时。

玛丽亚准备午饭。（视频截图）

“她就是我第二个妈妈”

每天晚饭后，玛丽亚会和家人一起看看电影、玩些游戏，或者捧着咖啡杯闲聊。对她来说，这是一段难得的放空时光。

六岁时，玛丽亚被选中作为墨西哥跳水队的苗子培养，师从培养出墨西哥“跳水公主”葆拉·埃斯皮诺萨的中国教练马进。从那时起，玛丽亚就将大部分时间献给了训练和比赛。

居家隔离让玛丽亚和家人相处时间大大增加，正处在青春期的玛丽亚将这样的温馨时刻视若珍宝，甚至父母的“唠叨”也让她觉得格外温暖。

玛丽亚说，除了家人的贴身照料，她还要感谢另一位“贴心”家人——马进。

马进通过视频通话指导玛丽亚训练。（视频截图）

刚接触跳水时，玛丽亚年龄很小，为方便她训练，马进干脆在自己家里给她留了个房间，管她吃住。如今，当年的小女孩已剑指奥运。“对我来说，她就是我的第二个妈妈。”

提起主教练，她言语中充满感激：“这几个月里，她常常和我视频通话，给我讲居家防疫的重要性，最常说的就是‘健康’”。

谈起疫情后最想做的事，玛丽亚不假思索。“我要再一次登上十米跳台，纵身一跃，找回我最爱的跳水感受。”

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策划：冯俊扬

监制：闫珺岩 赵晖

记者：朱雨博 吴昊 陈瑶

编辑：唐志强 马晓燕

视频剪辑：朱雨博 王玉珏